[상담] 아름다운 은빛설계 7회기 "나의 건강 탐색하기"
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작성자 서구노인종합복지관
작성일 13-10-12 11:37
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10월 11일(금) 오전 10시, 2층 누리마당에서는 아름다운 은빛설계 7회기가 진행되었습니다.
"나의 건강 탐색하기"라는 주제로 첫번째 시간에는 천주의 성 요한병원 김상숙 간호과장님을 초청하여
치매의 예방과 노년기 건강관리 강의를 들었습니다.
어르신들은 1시간 내내 강의 내용을 적기도 하고 질문도 하는 등 진지한 모습을 보이셨습니다.
두번째 시간에는 생활체육회 조현우 강사님을 초청하여 치매예방 및 근력강화를 위한
다양한 운동법을 따라해보며 각자의 신체 건강을 점검해 보는 유익한 시간이었습니다.
치매를 예방하고 노년을 건강하게 보내는 비결은
싫다, 짜증난다 등의 부정적인 마음과 언어가 긍정적인 마음과 규칙적인 식생활이
무엇보다 중요함을 깨달았다고 어르신들 모두가 말씀하셨습니다.
건강한 몸과 정신을 가꾸는 은빛설계 어르신들 화이팅~!!^^
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